banner

Cara Mengecilkan Paha - Tips Sehat Mengecilkan Paha

Posted by koko andrianto 0 komentar
Cara Mengecikan Paha - Banyak sekali wanita yang menginginkan bentuk tubuh yang ideal, dan memang sangat ingin mendapatkan bentuk paha yang terlihat bagus bukan malah kebesaran atau malah kekecilan yang bisa membuat bentuk tubuh anda menjadi buruk.

nah untuk mengatasi hal ini kami akan memberikan info seputar kesehatan yaitu mengenai Cara mengecilkan Paha, dimana anda juga bisa melihat edisi kami yang lainnya seperti Cara Memakai Jilbab untuk anda seorang wanita karir yang ingin berkerudung.

1. Olah raga Stepping.

naikan kedua kaki secara penuh (jangan jinjit) keatas atau jingklik yang tingginya 20-30 cm kemudian turunkan kedua kai sejauh 20-30 cm (jangan jinjit) dari tepi tangga. Lakukan sebanyak 50 x atau selama lima menit kemudian istirahat sebentar dan lakukan lagi

2. Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.

3. Latihan sit-up sebelum anda tidur selama 5 menit setiap hari.

4. Banyak minum air putih.

5. Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari

6. Latihan Hanging up

7. Banyak latihan lari atau jogging setipa pagi atau sore

8. anda juga bisa latihan ditempat menimal 10 menit setiap hari.

Nah semoga bermanfaat untuk anda mengenai cara mengecilkan paha dan jangan lupa untuk memberikan komentar pada blog kami untuk perkembangan blog kami, oke baca juga Cara hipnotis Anak.

0 komentar:

Poskan Komentar

Categories

Agen Bola (11) Antivirus (1) Belajar Gitar (3) Belajar Hipnotis (3) Berita Terbaru (10) Breaking News (8) Butik Online (3) cerita dewasa (8) Cerita Lucu (9) CERITA NATAL (1) CERITA PANAS (3) Contoh Makalah (1) Contoh Pidato (1) Cowok Keren (1) Daftar Transfer Pemain (1) FILM TERBARU (11) Foto Animasi (1) FOTO ARTIS (23) Foto Binatang (1) foto lucu (3) Game HP (1) Game online (11) Game PC (1) Harga Cincin Kawin (1) Harga emas (4) harga HP Terbaru (6) Harga Kamera (1) Harga laptop (1) Harga Mobil (1) Harga Motor (3) Harga TIKET pASAWAT (2) Hari Raya Imlek (1) Hasil Liga Champions (1) Hasil Togel (1) HOT ARTIS (10) Hot News (19) INTERNATIONAL (2) Jadwal Moto Gp (1) Jadwal Sepak Bola (4) Judul Skripsi (1) Karya Tulis (1) Kata Bijak (3) Kata Cinta (5) Kata Galau (2) Kata Gokil (1) Kata Kata Lucu (2) Kata Rayuan Gombal (2) Klasemen Sepak Bola (1) Komik Terbaru (2) kontak jodoh (1) Kontes SEO (3) Kumpulan Pantun (1) Kumpulan Puisi (13) Kunci Gitar (1) Lagu Terbaru (8) Lagu Valentine (1) Lirik Lagu (3) Lowongan Pekerjaan (3) Pantun Lucu (1) Profil Band (2) Profil Pemain Bola (4) Profil Selebritis (3) Ramalan (5) Ramalan Nama (5) Resep Kue Kering (1) resep makanan (4) Screensaver (1) Sms Cinta (4) sms gratis (1) Sms Hari Raya (1) sms Imlek (1) SMS Lucu (3) SMS NATAL (2) Sms Puasa (2) Sms Ramadhan (1) Sms Sedih (1) SMS TAHUN BARU (1) SNMPTN (1) status lucu (4) Surat Lamaran Kerja (1) Tips Cinta (4) tips dan trik (8) tips diet (3) Tips Kesehatan (14) Toko Online (1) TRAVEL (1) Tv Online (2) Ucapan Cinta (1) Ucapan Selamat Pagi (1) VIDEO LUCU (1) Video Panas (1) YOUTUBE (1)

My Friend Blogger